• Personal Performance Training

    Personal Performance Training

    Wer Ausdauer regelmässig trainiert, ist körperlich und geistig beweglicher, er regeneriert nach Anstrengungen schneller und er behält in Stressphasen länger einen kühlen Kopf.

    Das Begleiten, Betreuen und Coachen von Top-Kadern und Führungskräften bei sportlichen Aktivitäten in Form von persönlicher Leistungsdiagnostik und massgeschneidertem Training gehört zu einer meiner Kernkompetenzen.

    Dass Leistungsfähigkeit und Sport in einem vertretbaren Rahmen – den individuell Grundvoraussetzungen der Person entsprechend – untrennbar zusammengehören, ist nicht neu.

    Neu ist auch nicht, dass geschäftliche Zwänge, Verpflichtungen und Hektik im Alltag nicht dazu einladen, sich die notwendige körperliche und geistige Regenerationszeit zu gönnen.

    Bleiben die Erholungsphasen auf längere Zeit aus, sinkt die Leistungsfähigkeit nachweislich.
    Massgeschneidertes Personal Performance Training verhindert diesen Leistungsabfall.

    Meine Erfahrungen als erfolgreicher Langstrecken- und Marathonläufer und mein Know-how als Trainer erfolgreicher Sptzensportler sind die praxiserprobte Basis für mein Personal Performance Training.

    Mein Angebot richtet sich an Top-Kader, die:

    • zeitlich unter starkem Druck stehen, sich die Zeit für sportliche Aktivitäten stehlen müssen

    • auf Sport nicht verzichten wollen, aber keine Zeit für ein regelmässiges Training haben

    • wissen, dass sie sich aus gesundheitlichen Gründen sportlich betätigen sollten

    • stets gute Vorsätze fassen, vermehrt Sport zu treiben, …und diese wegen Alltagsstress und Termindruck regelmässig wieder unter den Tisch fallen lassen

    • im reiferen Alter einen Einstieg in sportliche Aktivitäten suchen

    • lernen möchten, auf den eigenen Körper zu hören und ihre sportliche und mentale Performance gezielt steigern wollen

    • nicht alleine Sport treiben wollen, deren Agenda aber absolut unkompatibel ist für regelmässiges Training in einem Sportclub

    Wenn Sie motiviert sind bin ich gefordert – ich freue mich auf Ihren Kontakt und auf unser gemeinsames «focus on performance»!

    Richi Umberg, dipl. Trainer Spitzensport,
    +41 79 470 96 45