Über mich
Glaube an das, was nicht ist – damit es werde.
Ich bin richi theCoach
Ich bin im freiburgischen Kerzers wohnhaft, im Glarnerland aufgewachsen und beim damals erfolgreichsten Leichtathletikumfeld der Schweiz, dem Stadtturnverein Bern, STB gelandet. Umgeben von kompetenten Trainern und leistungsstarken Trainingspartnern konnte ich mich zu einem der besten Marathonläufer der Schweiz entwickeln.
„Regelmässiges Training ist ein wahrer Jungbrunnen für Kopf und Körper“ davon bin ich überzeugt. Als Fachmann weiss ich dies aus eigener Erfahrung. Einerseits aus meiner Aktivzeit als Langstrecken- und Marathonläufer. Andererseits als Trainer und Coach mehrerer Spitzensportler aus unterschiedlichen Sportarten. Aber auch aus meiner Tätigkeit als Leistungsdiagnostiker, Trainingsberater und Personal Trainer am Medizinischen Zentrum und Swiss Olympic Medical Center des Grand Resort Bad Ragaz und in Kerzers FR.
Meine Erfolge
- 5-facher Schweizer Meister im Marathon (Meiringen 1977, Cortaillod 1979, Basel 1981, Tenero 1985 & Meiringen 1987)
- Schweizer Rekorde
- Marathon 2:16:13 (Kosice SVK 1980) und 2:14:28 (Columbus USA 1980)
- 25‘000m Bahn, 1:18:56,6 (Stadio Comunale di Bellinzona 1978)
- Marathon der Masters (M40) in 2:18:53 (Hauts-de-Seins FRA vom 16. September 1990 bis 18. März 2023)
- Persönliche Marathon-Bestzeit, 2:13:37 (Maassluis HOL 1984)
- 18. Rang in 2:24:54 beim EM-Marathon 1982 in Athen GRE
- 25 Länderkämpfe über 10‘000m Bahn, 25km & 30km Strasse und Marathon (1973 bis 1989)
- Sieger der Marathonläufe in Biel SUI (1976), Basel SUI (1981), Melbourne AUS (1986), Milano ITA (1988), Chicago USA (1990, Masters M40) und Duluth USA (1991, Masters M40)
- 31 Marathonläufe unter 2:20:00 (1977 bis 1990)
- 25 „Top Ten“ – Klassierungen an internationalen Marathonläufen
- World Mayor Marathons, WMM: Tokyo 1982 (2:15:59), London 1986 (2:15:46), Boston 1987 (2:17:01), Berlin 1985 (2:18:37), Chicago 1990 (2:20:17) und New York City 1978 & 1979 (2:19:33 & 2:19:56)
- World Athletics: worldathletics.org/athletes/switzerland/richard-umberg-14344307
- Schweizer Meister im Mannschafts-Orientierungslauf (Gelterkinden 1981) zusammen mit Bernhard Marti und Dieter Hulliger
- 1970: 35. Rang bei den Junioren am Cross des Nations (NEU: Cross-WM) in Vichy FRA
- 1970: 2 Junioren-Länderkampfeinsätze über 2000m Steeple gegen die ehemalige CSSR in Povazskà Bystrica SVK und Frankreich in Thonon-les-Bains FRA
Meine Kompetenzen
- Leistungsdiagnostiker, Trainingsberater und Personal Trainer im Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz und in Kerzers FR
- Diplomierter Trainer Spitzensport Swiss Olympic
- Diplomtrainer II Swiss Olympic / Diplomarbeit: “Von der Nachwuchsförderung zum Spitzensport”
- Diplomtrainer I Swiss Olympic / Diplomarbeit: „Halbmarathon & Marathon am Beispiel von Franziska Rochat-Moser“
- Sport Manager Swiss Olympic, Sport-Management-Diplom / Diplomarbeit: Marketingkonzept “Leistungszentrum von Swiss Tennis in Biel”
- UEFA & FIFA Referee Fitness Coach in Nyon VD
- Trainer A Swiss Athletics / Fachrichtung: Läufe & Hürden
- Rennleiter Jungfrau-Marathon (2003 bis 2018)
- Gründer und Organisator der Jungfrau-Meile (2004 bis 2017)
- Project Manager und Verantwortlicher für die Rekrutierung der Eliteathleten beim StraLugano in Lugano (seit 2019)
Trainertätigkeiten und Erfolge als Trainer
- Trainer von Franziska Rochat-Moser (1989 bis 2001), u.a. Siegerin New York City-Marathon, Jungfrau-Marathon 1997 & Frankfurt-Marathon 1994, 2. Rang Boston-Marathon 1999 in 2:25:51. Sie holte sich weitere Prestigesiege: Greifenseelauf 1995, Gedenklauf Morat-Fribourg 1997 & 1998 und den Grand Prix von Bern 1998
- Referee Fitness Coach UEFA Women’s U17 Final (2010 bis 2013)
- Konditionstrainer der Schweizer Fussball-Schiedsrichter und Schiedsrichter-Assistenten
- Referee Training Expert & Instructor UEFA EURO 2008
- Auszeichnung als „Leichtathletik-Trainer des Jahres“ von Swiss Athletics (1997)
- Nationaltrainer Marathon, Halbmarathon & Berglauf von Swiss Athletics (1993 bis 1996)